请用语音读文章网友提问：
最近早上一直在熬稀饭。听说莲子好吃。煮粥放莲子有什么效果？
最佳回答：
1.莲子是平的。又甜又涩。煮粥的时候加莲子。具有健脾止泻、补肾益精、养心安神的功效。适用于脾虚久泻、带下心悸、失眠者。
2.莲子含有淀粉、蛋白质等营养成分。煮粥放莲子还能增强身体免疫力。为身体提供能量。
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本文标题：煮粥放莲子有什么功效
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