请用语音读文章网友提问：
听说莲子粥可以养心安神。就是不知道一次粥用多少莲子。
最佳回答：
一人份的粥。放10-15粒干莲子。鲜莲子30粒左右即可。
莲子富含淀粉、蛋白质等营养成分。吃得太多容易增加胃的负担。可能引起肠胃不适，消化不良等。所以不宜多吃；此外莲子也有收敛作用。吃多了也容易加重大便干燥和便秘。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：莲子煮粥一次放几个
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/65409.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/65409.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。