请用语音读文章网友提问：
早上去市场买菜。看到黑木耳打折了，买了一些回家。那么每天吃多少木耳可以减肥呢？
最佳回答：
一般建议不超过100克。
黑木耳虽然营养丰富。食用价值高。有一定的减肥效果。但是不要吃太多。以免增加胃的负担。腹胀、腹痛等胃部不适症状。一般来说。每天吃不超过100克黑木耳减肥。此外，孕妇、消化不良、过敏和出血性疾病患者不宜吃木耳。以免影响自身健康。
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本文标题：每天吃多少木耳能减肥
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