一次吃10片苏打饼干会胖吗

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网友提问：

汽水有养胃的作用。但是目前减肥期间。你知道一次吃10块苏打饼干会让你变胖吗？

最佳回答：

而不超过所需的热量。不会胖。

1片苏打饼干(7.0克)含有29卡路里。10块苏打饼干的热量是290卡路里。相当于一顿饭的热量。如果同时正常饮食。吃很多苏打饼干。那么就会超过每天摄入的热量。长此以往很容易长胖。但如果吃苏打饼干，就会减少其他食物的摄入。如果你不控制你的卡路里超过你的身体需要。不会胖的。

但是，需要注意的是。市场上的苏打饼干是使人发胖的食物。它含有高脂肪、高淀粉和高盐。和薯片、巧克力等好吃的一样。如果你吃得太多，你很容易发胖。建议选购饼干时选择低脂、低糖、低热量的饼干。同时多喝水。水可以让蛋糕里的淀粉变大。容易吃。所以可以少吃点。尝尝吧。不容易长胖。

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