小米煮粥和什么搭配好

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网友提问：

小米粥用什么煮比较好？

最佳回答：

桂圆桂圆有很好的镇静作用，有助于睡眠。补益气血的功效。小米可以滋补肾气。脾胃。如果两者合在一起煮粥，可以健脾补气血。和胃的功效。

白术有祛湿的功效。而且比薏米更适合脾胃不好的人。同时白术味香。用白术和小米煮粥，不仅可以增加粥的食欲。还能起到健脾祛湿的作用。

大家都知道山药和小米是养胃的好食材。两者都有补肾益精的功效。一起煮粥可以养胃。经常食用还能缓解肾虚引起的腰膝酸软、尿频等症状。

南瓜含有维生素和果胶。果胶具有很强的吸附性。能粘肠内毒素，保护肠黏膜。还能促进胆汁分泌。加速肠胃蠕动。所以南瓜小米粥也是很好的搭配。

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