什么运动最容易长高

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网友提问：

孩子们比班上的那些孩子矮。什么样的运动最容易长高？

最佳回答：

1.触摸高度

跳跃飞翔，用手触摸高处。尽量拉伸你的身体。建议每天五组。每组10次。每次连续起飞6秒左右。组间休息3分钟。

2.单杠

张开双臂，与肩同宽。握住双杠。垂直挂在上面。还可以加引体向上训练。建议每天两组。每组12次。

3.篮球

在篮球上积极争取篮板。防守的时候，全力以赴的跳出来挡。对刺激跳跃的发展很有帮助。

4.跳远

立定跳远、三级跳远等。注意腿部的力量。当你跳到空中时，放松你的身体。就像太空行走。

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