请用语音读文章网友提问：
我爸最近在练反向卷腹。那么反向卷腹怎么做呢？
最佳回答：
练腹直肌。
反向卷腹是指从人体胸部下缘开始，一直延伸到耻骨。当人体收缩时。脊柱会弯曲。让你的胸骨尽可能靠近耻骨。锻炼的主要目的是最大限度地收缩和伸展肌肉。即人体的腹直肌在耻骨和胸椎之间。所以反卷腹主要是腹直肌。
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本文标题：反向卷腹练什么
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