生紫薯汁的功效

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网友提问：

我非常喜欢吃紫薯。红薯。这种粗粮。我今天要去吃紫薯。而且是生的。生紫薯汁有什么作用？

最佳回答：

提高人体免疫力长期适量食用生紫薯汁，可以在一定程度上提高人体免疫力。可预防与自由基等有关的各种疾病。同时对感冒有一定的预防作用。

生食减肥紫薯汁对人体减肥有一定的辅助治疗作用。紫薯含淀粉较多。还有更多纤维素。能给人带来一定的饱腹感。从而达到减肥的效果。但也要注意，不能吃太多。以免引起肠胃不适。

美容养颜紫薯含有较多的花青素。花青素是一种水溶性天然色素。花青素属于黄酮类化合物。其主要生理活性是抗氧化和清除自由基。它是一种很好的抗氧化剂。所以对人有一定的美容养颜的作用。

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