柠檬水怎么喝减肥

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网友提问：

早上我去市场买了一些新鲜的柠檬。我要把它泡在水里。还有怎么喝柠檬水减肥？

最佳回答：

早上空腹喝酒，早上起来。空腹喝一杯柠檬水可以起到通便的作用。还可以补充维生素C、维生素P、钙等营养物质。但有胃病的人不宜食用。以避免胃酸分泌过多。影响自己的健康。

睡前1-2小时喝蜂蜜水。可以滋润皮肤。减少黑斑、雀斑等的出现。起到美容效果。还能清除肠道内的垃圾。减少自身脂肪的堆积。也有助于减肥。睡前忌饮酒。以免增加夜间排尿的次数。影响睡眠质量。

饭后1.5-2小时喝柠檬水。其中，柠檬酸和其他有机酸。能刺激胃酸分泌。加速肠胃蠕动。有助于食物的消化吸收。减少腹胀和便秘。促进人体新陈代谢。

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