请用语音读文章网友提问：
我身边有个朋友经常喝苦瓜。这对你的健康有好处。我也想试试。但是不知道喝多少。苦瓜泡水喝一天几杯好吗？
最佳回答：
1-2杯。大约250-300ml。
苦瓜是一种常见的食物。在水中饮用，能起到很好的清热解毒、清肝明目的作用。但是苦瓜泡在水里，味道又苦又冷。一次不要喝太多。否则会加重胃里的寒气。刺激胃。引起腹痛、腹泻等肠胃不适。对肠胃健康不好。一般建议每天喝1-2杯。大约250-300ml。
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本文标题：苦瓜泡水一天喝几杯
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