晚上吃多了怎么办怕肥怎么解救

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网友提问：

晚上吃饭的时候。不小心吃多了怎么办？有什么解救方法吗？

最佳回答：

晚上吃多了，怕长胖。一般建议采用以下方法进行救援：

吃太多户外散步不建议剧烈运动。散步是一种温和的运动。能促进肠胃蠕动。加速食物的消化吸收。帮助排泄。一般建议步行1-2小时。

轻轻揉揉肚子，晚上吃多了。我的胃会感到胀胀的。你可以用你手掌的力量。放在肚子上。轻轻揉捏约5-15分钟。可以减轻腹胀感。帮助肠胃蠕动。

喝醋醋有一定的酸味。食用后可刺激胃酸分泌。加速肠胃的蠕动。帮助胃消化。但是注意不要一下子喝太多。一次喝一口。喝一小杯就好了。

注意：最近几天注意饮食。尽量不要吃得太多。

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