吃梭子蟹容易发胖吗

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网友提问：

我最近一直在节食。你需要非常注意你的食物。尤其是我喜欢吃的东西。比如梭子蟹。请问梭子蟹容易长胖吗？

最佳回答：

不容易。

梭子蟹是一种富含蛋白质、钙等微量元素的食物。而且热量很低。每100g梭子蟹热量为95卡。一般适量食用不会导致肥胖。梭子蟹不仅不会导致肥胖。也非常适合减肥期间食用。

还要注意梭子蟹的进食时间。如果你在睡觉前吃它，你可能会发胖。因为晚上身体的新陈代谢会变慢。食物的消化吸收也会变慢。梭子蟹富含蛋白质。很难消化吸收。所以如果长期如此。有可能导致体重增加。

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