请用语音读文章网友提问：
洗澡可以保持身体清洁。让人感觉很舒服。但是什么时候洗澡好呢？现在是早上还是晚上？
最佳回答：
建议晚饭后2小时洗澡。或者睡前半小时洗个热水澡，有助于缓解疲劳。提高睡眠质量。每次洗澡的时间一般是15分钟。建议最短时间不少于10分钟。最长时间为20分钟。这也是比较科学的洗澡时间。不仅可以保证清洁度。还可以避免洗澡时间过长引起的身体或皮肤不适。
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本文标题：一天中什么时候洗澡好
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