土豆和牛奶能一起吃吗

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网友提问：

我每天早上喝一杯牛奶。我通常喜欢吃土豆。但是听说牛奶和土豆不能一起吃。是真的吗？/你不说。土豆和牛奶可以一起吃吗？

最佳回答：

土豆和牛奶可以一起吃。

1.土豆含有大量的营养物质，如糖、矿物质和维生素。牛奶还富含蛋白质、脂肪、钙、钾、磷等矿物质。两者的营养成分并不冲突。可以一起吸收。它能为人体提供生命活动所需的能量。

2.注意不要吃得太多。建议一天最多吃半个土豆。250毫升牛奶就可以了。吃多了容易导致积食、产气过多、腹痛腹胀等。

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