晚餐吃一个火龙果更胖真的吗

请用语音读文章

网友提问：

减肥之前。我只在晚上吃火龙果。朋友说会让我更胖。请问晚餐吃一颗火龙果真的会更胖吗？

最佳回答：

看情况吧。

晚上吃一颗火龙果。如果相应的主食减少。你不会增加体重。火龙果的热量还是比较低的。还富含水、维生素、膳食纤维、各种矿物质等营养成分。吃红色火龙果可以增加饱腹感。如果你吃了火龙果。减少相应的主食。热量摄入没有增加。不会造成肥胖。但是如果你吃了足够的主食。再吃一颗火龙果。火龙果含有一些糖。如果不及时消耗。可能导致热量摄入过多。也会转化成脂肪。这可能会导致肥胖。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~