黑枸杞泡水喝的禁忌是什么

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网友提问：

通常，我喜欢将一些水果和草药浸泡在水中饮用。喝了感觉更健康。黑枸杞是我平时选择的食物之一。听说黑枸杞不能随便泡水喝。黑枸杞泡水有什么禁忌？

最佳回答：

首先，水温不能太高

用水喝黑枸杞是常见的黑枸杞吃法。但是泡黑枸杞要注意水温的控制。不要用太热的水冲泡。从而避免黑枸杞中花青素等营养成分的损失；不能泡在温度太低的水里。从而避免黑枸杞中的营养成分沉淀不完全。

第二，不宜过量饮酒。

黑枸杞对人体有很好的滋补作用。但用黑枸杞泡水要注意量的控制。避免吃大量的黑枸杞。以免造成身体不适。黑枸杞的最佳摄入量为每天5-8g。

第三，禁忌群体

感冒发烧。有炎症或内热的人。忌吃黑枸杞。因为黑枸杞有一定的滋补作用。所以暖身功能更强。因此，实热体质者慎用。

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