莲子粥的好处有哪些

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网友提问：

今天在家做了莲子粥。莲子粥有什么好处？

最佳回答：

健脾补肾

莲子粥。莲子味甘，性平。它含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养物质。适量食用有助于人体健脾、养胃、补肾。它具有健脾补肾的功效。

止泻和降血压

莲子味甘，性平。入脾、肾、经络。腹泻患者适量食用，有很好的治疗便溏、止泻的效果。其次。莲子也含有大量的钾。适量食用有助于维持正常血压。具有止泻、降压的作用。

通便

莲子粥含有一定量的纤维素。纤维素能促进胃肠蠕动。可以加快食物的消化吸收。所以莲子粥有一定的润肠通便作用。

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