晚上吃苹果的坏处有哪些

请用语音读文章

网友提问：

我买了一些苹果。晚上饿了就要去减肥。你知道晚上吃苹果有什么危害吗？

最佳回答：

晚上正确吃苹果对身体无害。但是，以下不正确食用苹果会造成相应的健康危害：

1.多吃：引起肠胃不适。

如果晚餐本身已经满了。如果你继续在睡觉前吃一个苹果或者很多苹果。会增加胃的负担。出现腹胀、腹痛、消化不良等胃肠道症状。

2、睡前吃东西：影响睡眠

晚上睡觉前吃一个苹果也可能会影响人的睡眠质量。因为睡觉的时候，胃是处于休息状态的。如果这个时候还吃苹果。大脑接收食物的信号。我会兴奋一阵子。同时会让胃重新工作。从而增加胃肠负担。影响睡眠。

3.饭后不要刷牙或漱口：这会危及你的口腔健康。

苹果含有糖类和有机酸等营养成分。如果晚上睡觉前吃苹果不漱口不刷牙。这些物质受到微生物如细菌的影响。它会刺激你的牙齿，损害你的健康。时间长了容易诱发口腔疾病。牙痛、龋齿等现象出现。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~