请用语音读文章网友提问：
据说紫米是很好的减肥食品。你知道吃紫米可以减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助你减肥。
紫米富含蛋白质。吃后可以达到很好的饱腹感效果。吃饭时吃一些紫米，可以减少其他主食和高脂肪食物的摄入。从而有效减少总热量摄入。一定程度上可以帮助减肥。
而且紫米富含膳食纤维。食用后可促进肠道蠕动。从而减少食物在消化系统中的残留时间。减少胆固醇的吸收。起到轻身排毒的作用。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：紫米饭减肥吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/44364.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/44364.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。