请用语音读文章网友提问：
我今天出了很多汗。我妈让我不要马上洗澡。那么出汗后多久洗澡呢？
最佳回答：
建议洗30-60分钟。
运动和出汗后，体温和血液流速的平衡需要一定的时间。一般建议出汗后休息30-60分钟。再洗个澡。等到各项身体指标恢复正常后再洗。这对人体有好处。
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本文标题：出汗之后多久洗澡好
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