请用语音读文章网友提问：
请问经期吃什么好？
最佳回答：
1.温补食物：月经期间。寒性体质的女性可以多吃肉、红糖、生姜。能温经散寒。
2.缓解痛经的食物：如果痛经的女性可以吃菠菜、胡萝卜、海带、葡萄等食物。能活血化瘀。缓解痛经的功效。
3.其他：如果经期出现食欲不好、腰酸背痛等症状。可以多吃一些健脾开胃、营养丰富的食物。比如面条和山药。
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本文标题：请问来例假吃什么好
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