柠檬什么时候吃美白

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网友提问：

柠檬什么时候吃有美白效果？

最佳回答：

柠檬在以下时间食用有一定的美白效果。

早餐前15-20分钟起床，洗漱。喝一杯柠檬水。不仅可以达到美白的效果。还能清洗肠胃。有助于排出体内毒素。但需要注意的是，如果有肠胃问题，一般不建议早上喝。从而避免更大的胃肠刺激。加重病情。

下午3-4点喝柠檬水不仅有一定的美白效果。还能适当缓解疲劳。对于工作学习的人来说。可以提高工作和学习的效率。

睡前1.5-2小时喝柠檬水睡前1.5-2小时不仅可以缓解失眠。还能补充人体水分。让皮肤看起来容光焕发，水嫩嫩的。但需要注意的是，喝完柠檬水后不宜睡觉。以免增加夜数。影响睡眠质量。

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