请用语音读文章网友提问：
请问，你一天吃多少西梅缓解便秘？
最佳回答：
建议每天吃2-3个左右的西梅。
虽然梅干有一定的通便作用。但过量食用可能会导致腹痛、腹泻、便溏。从而对人类健康构成威胁。所以一般建议一天吃2-3个左右的西梅润肠通便。
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本文标题：一天吃多少西梅治通便
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