减肥吃哪些低热量的水果

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网友提问：

马上就要过年了。我得赶紧减肥。你知道在这个减肥期间该吃哪些低热量的水果吗？

最佳回答：

有以下几种低热量水果可以吃来减肥。建议饿了就吃。可以减少其他食物的高热量摄入。更有利于减肥。

1.小青瓜：是缩小版的黄瓜。热量很低。100克小青瓜的热量只有18卡左右。

2、圣女果：又称小番茄。22卡路里中100克热量。是节食者经常吃的水果。

3.桃子：100克热量是48卡。不仅热量低。而且吃后有很强的饱腹感。适合减肥期间使用。

4.苹果：100克热量是52卡。吃一个苹果大约是100卡路里。但是可以让你吃饱。也是减肥期间经常吃的水果。

5.菠萝：不仅热量低。100克只有48卡路里。而且它的菠萝蛋白酶也有助于消耗肉类脂肪。可以帮助减肥。

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