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深蹲多久比较好？
最佳回答：
一般建议下蹲时间保持在30分钟左右。
蹲是一项很好的运动。对人体也有好处。但是不建议运动太久。因为如果时间太长。对肌肉的伤害更大。容易出现肌肉酸痛、疲劳等不适。影响身体健康。一般建议下蹲时间控制在30分钟左右。5-8人一组练习。每组之间休息1分钟。
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本文标题：深蹲多长时间比较好
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