天天吃红薯好吗

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网友提问：

家里有很多红薯。每天吃红薯怎么样？

最佳回答：

适度消费有一定的好处。

1.适度消费：

红薯味甘，性平。正常情况下适量食用。没有大问题。而且红薯含有蛋白质、纤维素、果胶、维生素A、胡萝卜素等营养成分。吃饭可以补充人体营养。具有补虚益气、健脾胃等功效。

2.过度消费：

如果你吃得太多。红薯中的氧化酶会在体内产生大量的二氧化碳气体。引起腹部膨胀和腹部疼痛。而且红薯中的糖分含量高。很容易增加糖尿病的发病率。这对你的健康有害。

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