请用语音读文章网友提问：
最近体内有毒气体很多。想摆脱它。请问运动出汗汗蒸是一种怎样的排毒？
最佳回答：
有一定的解毒作用。但相对来说，运动出汗对排毒更好。
一般来说，人体的有毒物质主要存在于人体内。而且运动出汗可以帮助燃烧人体内的脂肪热量。从而促进人体深层有毒物质排出体外。出汗主要作用于体表。所以相比汗蒸，运动出汗的排毒效果会更好。
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本文标题：运动出汗和汗蒸出汗哪种排毒
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