请用语音读文章网友提问：
每天吃红薯能减肥吗？什么情况下吃红薯减肥？
最佳回答：
饮食要适度。并保持适当的运动。每天吃红薯可以帮助减肥。
红薯富含淀粉和膳食纤维。吃红薯会增加肠道内容物，加快体内食物残渣的排出速度。对减肥有好处。而且吃红薯有一种饱腹感。红薯可以当正餐吃，不可以当主食吃。然后减少食量。并保持合理的运动。坚持一段时间有助于减肥。
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本文标题：天天吃红薯可以减肥吗
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