喝黑咖啡瘦的很厉害会反弹吗

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网友提问：

朋友说喝黑咖啡可以快速减肥。我也试着喝了一段时间。我真的很瘦。但是不知道会不会反弹？

最佳回答：

可能会反弹。

事实上，任何通过减少饮食来减肥的方法。恢复正常饮食后。会出现一些体重反弹的现象。尤其是短时间内非常快速的减肥方法。一般是节食法。不仅有害健康。减肥是不会长久的。尤其有些人只喝黑咖啡减肥。就更不可取了。

建议

喝黑咖啡减肥只能作为辅助措施之一。你还需要保证每天正常的饮食。每天摄入的热量大约在1000-1200卡。通过适度的运动。以一个月瘦3斤左右的速度减肥比较合适。即使在恢复正常饮食后。但是通过运动加速了它的新陈代谢。不会反弹的很厉害。

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