男人吃秋葵的七大好处

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网友提问：

我想买些秋葵吃。男人吃秋葵有什么七大好处？

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清热利咽

秋葵凉了。食用后有降低体温的作用。如果男人因为上火而出现咽痛、口干、体热等。可以适量吃一些秋葵进行食疗。具有清热利咽、降火解毒的功效。

通便

秋葵是凉性食物。吃了之后会增加肠道的通畅。有通便的功效。而且秋葵富含膳食纤维。食用后可增加粪便体积和水分，促进肠道蠕动。缓解便秘。

强化钙

黄秋葵营养价值很高。每100g黄秋葵含钙130mg。每100毫升牛奶中的钙只有110毫克。吃秋葵有很好的补钙效果。钙对维持骨骼健康、维持正常代谢、促进生长发育有积极作用。所以男性适量吃黄秋葵，有很好的补钙强身的作用。

稳定血糖

秋葵粘液含有水溶性果胶和粘蛋白。它可以减缓糖的吸收。有助于维持血糖的稳定。而且秋葵富含类胡萝卜素。它能维持胰岛素的正常分泌和作用，平衡血糖水平。

减肥

黄秋葵营养丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。具有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量、不含胆固醇的独特优势。让秋葵被称为减肥佳品。非常适合正在减肥的男性。

保护肠胃

黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。它有助于消化和保护胃的作用。它分泌粘蛋白。还能保护胃壁。还能促进胃液分泌，增进食欲，改善消化不良。但是适量吃秋葵。相反，过量会增加胃的负担。

抗氧化作用

黄秋葵含有丰富的维生素c，每100g黄秋葵含有44mg维生素c，VC是非常好的抗氧化剂。能抗氧化，抗自由基。用于防止皮肤老化。保持年轻有一定的积极意义。

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