请用语音读文章网友提问：
请问释迦牟尼一天应该吃多少？
最佳回答：
一天吃一个。
因为释迦牟尼营养丰富。每100克释迦牟尼含蛋白质2.06克，碳水化合物23.64克，纤维素4.40克。是一种高碳水化合物、低热量、高纤维的食品。一颗释迦牟尼就能很好的满足人体对一些营养物质的需求。所以一天一个就够了。如果你吃得太多。其中的一些营养成分过量。可能引起上火等不良症状。
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本文标题：释迦果一天吃多少适合
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