请用语音读文章网友提问：
我在节食。吃不下。所以想吃点红=红豆。请问红豆能减肥吗？
最佳回答：
可以促进减肥。
红豆含有大量的维生素、纤维素和水。纤维素能促进人体胃肠蠕动。从而加速人体对食物的吸收和代谢能力。一定程度上对减肥有一定的促进作用。其次。红豆脂肪含量低。而且容易消化。吃的适量就不用担心发胖。所以红豆可以促进减肥。
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本文标题：红豆可以减肥吗
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