请用语音读文章网友提问：
我以前每天都做俯卧撑。但是我朋友说不要天天做。那么一周做几次俯卧撑最合适呢？
最佳回答：
建议1-2天做一次。
俯卧撑可以锻炼人体肌肉。同时减肥的效果更好。但是，人的肌肉需要一些时间来恢复缓冲和强化。否则很容易伤到自己的肌肉组织。所以一般建议1-2天做一次俯卧撑。
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本文标题：俯卧撑一周做几次最佳
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