请用语音读文章网友提问：
最近特别喜欢喝酸奶。你知道一天喝多少酸奶吗？
最佳回答：
成年人每天喝200克酸奶为宜。不超过400克。
酸奶是牛奶发酵制成的乳饮料。富含益生菌、蛋白质、钙等营养成分。平时每天早上10点喝100克酸奶。下午喝100克左右。不超过400克。以免体内胃酸分泌过多。引起肠胃不适。
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本文标题：酸奶一天喝多少合适
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