请用语音读文章网友提问：
听听我的朋友们。把完成的鳄梨核留作食用。可以减肥。是真的吗？/你不说。
最佳回答：
有助于减肥。
鳄梨仁富含不饱和脂肪酸和纤维素。能促进肠道蠕动。帮助排便。有利于减肥；同时，鳄梨仁有苦味。吃东西会抑制食欲。减少高热量食物的摄入。可以切片当茶煮，减少每日热量摄入。从而达到减肥的目的。
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本文标题：牛油果核能减肥吗
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