请用语音读文章网友提问：
我通常喜欢吃沃根。你经常吃橘子吗？
最佳回答：
可以经常适量吃沃坎。
沃坎是橙和橙的杂交品种。风味独特，营养价值高。其果肉富含维生素C、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分。适量食用可以为身体补充营养元素，促进新陈代谢，美容养颜，通便，提高免疫力。
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本文标题：经常吃沃柑好吗
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