菱角减肥期间可以吃吗

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网友提问：

我最近在减肥。现在是菱角上市的季节。我非常喜欢吃菱角。怕影响减肥效果。请问减肥期间可以吃菱角吗？

最佳回答：

可以少量食用。

菱角又叫腰栗、菱角。鲜嫩的口感。并且含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等多种营养成分。减肥期间吃少量的荸荠可以帮助补充一些营养。健脾和胃。但是菱角含淀粉较多。减肥期间不要吃太多。是一种高碳高水分的食物。减肥期间不宜多吃。

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