请用语音读文章网友提问：
我很喜欢吃雪莲果。请问你一天吃多少雪莲果？
最佳回答：
建议每天服用300-500克左右。
雪莲果性寒。过量食用容易刺激人体胃肠道健康。所以一般建议一个成年人。每天吃300-500克雪莲果。满足你日常对营养的需求。
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本文标题：雪莲果一天吃多少好
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