女人可以每天吃生蚝吗？

请用语音读文章

网友提问：

我媳妇很喜欢吃牡蛎。女人可以每天吃牡蛎吗？

最佳回答：

每天都可以吃。但不建议这样做。

虽然牡蛎很好吃。但是富含蛋白质。如果你一天吃了太多牡蛎。然后要减少其他富含蛋白质食物的摄入。以免加重消化负担。造成营养过剩。并在《中国居民膳食指南（2016）》提出。平均每天吃12种以上的食物。每周25种以上。只有这样，我们才能获得均衡的营养摄入。如果你每天都吃牡蛎，你会错过许多其他有营养的食物。建议每周吃1-3次牡蛎。更健康。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~