动感单车对女性坏处有哪些

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网友提问：

最近关于纺纱的课程比较频繁。据说踩这种动感单车会对身体有害。具体缺点是什么？

最佳回答：

适当骑车对女性无害。但是，一些错误的骑行方法会造成以下危害：

1.横纹肌溶解症

长期超出自己体能的骑行训练会导致横纹肌溶解。这是一种肌肉细胞产生有毒物质并导致肾脏损伤的疾病。典型表现为：急性肌肉疼痛、肌肉痉挛和肌肉水肿。摸肌肉的时候会有“注水”的感觉。同时伴有恶心呕吐，尿液呈酱油色。

2.骑得不正确会伤到你的膝盖。

骑自行车基本上是以圆周运动的方式重复踩踏板。每次踩脚的时候，都是膝盖运动的时候。骑自行车通常需要一个小时。膝关节要弯曲伸直5000次。如果在此期间执行紧急制动。不断加速等等对膝关节的伤害更大。如果骑行动作不正确。比如扭来扭去，座位高度不合适，以及重重的踩踏。更容易损伤膝盖。

3、腿粗

有女性表示，原本是想通过骑自行车来瘦腿。反而腿变粗了。这是因为骑行时调节的阻力太大。导致腿部肌肉增加。如果下肢脂肪多。反而是我的腿不细不粗。在这种情况下。应该减小阻力。做拉伸，按摩等。每次骑完自行车。这样会慢慢减少腿部肌肉。缩小腿围。

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