常吃胡萝卜能去斑吗

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网友提问：

听说胡萝卜可以祛斑。所以我家最近经常吃胡萝卜。请问经常吃胡萝卜可以祛斑吗？

最佳回答：

可以发挥一定的作用。但是祛斑系统效果不大。

人体内长斑主要是体内黑色素形成所致。胡萝卜含有大量的蛋白质、多种维生素、糖、钙、铁等营养物质。其中，多种维生素中的维生素C成分可以帮助抵抗进入人体后的人体自由基。抑制复合氨基酸酶形成。对人体色斑有一定的淡化作用。但是胡萝卜毕竟只是一种蔬菜。只能起到一定的淡化作用。祛斑效果不是很大。

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