吃了猕猴桃坚持三个月能减肥吗

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网友提问：

你好。我想咨询一下。吃猕猴桃三个月能减肥吗？

最佳回答：

因人而异。

1.猕猴桃热量低。但是如果只在饮食中加入猕猴桃。而饮食的其余部分没有改变。运动量没有增加。基本上三个月吃猕猴桃是瘦不下来的。因为减肥的主要原理。也就是说，身体消耗的热量比摄入的热量多需要很长时间。这样有助于身体消耗脂肪。减肥。吃猕猴桃不能促进热量消耗。瘦不下来。

2.但是如果你坚持同时吃猕猴桃。改变了饮食。低脂肪、低精米和低盐饮食。同时，增加优质蛋白质、优质脂肪、粗粮、蔬菜的摄入。并且每周抽出3-4天适度锻炼半小时以上。这会增加热量的消耗。坚持三个月就能减肥。具体的减肥效果取决于运动的类型和强度。

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