喝酒上瘾不能自控怎么办

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网友提问：

我父亲在外面喝酒。我喝得再多也控制不了自己的行为。我很担心他。请问我酒瘾控制不住怎么办？

最佳回答：

及时调整心态

喝酒上瘾时控制不了自己的人，首先要及时调整心态。尽量少喝酒。不要因为想喝多了就喝。不要试图通过酒精获得快乐。真正的幸福是自己去经营，自己去寻找。

注意饮食

容易酗酒的人。可以试着调整一下饮食。多吃清淡有营养的食物。尽量少吃辛辣刺激的食物。慢慢改掉嗜酒成瘾的习惯。

不要喝太多

明确酒瘾的危害。不要喝太多。喝完酒，应该能克制自己的行为。不要给自己和他人带来麻烦。正确饮酒。

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