足三里是敲打还是按压

请用语音读文章

网友提问：

你好。我想咨询一下。足三里是敲还是按？

最佳回答：

不管怎样。

足三里是足阳明胃经的保健穴位。通常可以刺激足三里，调节脾胃和脏腑的功能。一般轻拍或按压都可以刺激。它具有健脾养胃、祛湿、保健强身的功效。所以劝自己来多方便。有些人喜欢用小木锤来锤。有些人喜欢用指尖按压。没关系。

如何敲打足三里：

1.手握空拳。伸直你的手腕。前臂力量。用拳背打足三里；

2.手握空拳。用拳面或鱼际侧轻轻击打足三里。

如何按足三里：

拇指按足三里。用其他四个手指按住小腿肌肉或小腿骨。用拇指做大圈按摩。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~