请用语音读文章网友提问：
栗子太有营养了。我最近在节食。减肥的人可以吃板栗吗？
最佳回答：
不宜吃太多。
每100克栗子含有214卡路里。属于热量较高的食物。而且板栗碳水化合物含量高。它还富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。减肥期间可以吃少量。不宜大量食用。吃了板栗之后，要减少其他食物的摄入。平衡热量摄入。最好结合适度的运动。消耗能量。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：减肥的人能吃板栗吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/77984.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/77984.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。