雪莲果怎么减肥

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网友提问：

你好。我想咨询一下。雪莲果怎么减肥？

最佳回答：

吃雪莲果减肥。一般应该在饭前半小时左右吃一个雪莲果。因为雪莲果富含水分和纤维素。再加上雪莲果的热量很低(每100g食用雪莲果只有17卡路里)。可以提供良好的饱腹感。吃饭的时候可以减少晚餐高热量主食的摄入。然后帮助减肥。

但是我吃了雪莲果。而其他饮食的热量并没有减少。也是无法起到减肥的效果。因为减肥的主要原理。也就是说，身体需要消耗的热量多于摄入的热量。长此以往，我们可以消耗脂肪，变瘦。

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