请用语音读文章网友提问：
吃石榴籽很麻烦。因此.吃石榴能不吐籽吗？
最佳回答：
因人而异。
石榴籽含有大量的维生素C、维生素E和多酚类物质。它具有抗氧化作用。可以延缓衰老，增强免疫力。经常吃石榴籽不仅可以美白淡斑。还能增加心脑血管的弹性。预防心脑血管疾病。但是对于小孩，老人，肠胃功能不好的人。石榴籽最好不要吃。从而避免消化不良、腹痛等症状。另外吃石榴要不要吐籽？要根据个人情况来定。
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本文标题：吃石榴可以不吐籽吗
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