请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。我打算早上早餐吃一个鹅蛋。你知道这样做能减肥吗？
最佳回答：
需要具体分析。
减肥是一个长期摄入热量小于消耗热量的过程。需要配合整体的饮食和运动来完成。据说不吃某些食物可以减肥。
鹅蛋的热量更高。每100克鹅蛋约有196卡路里。鹅蛋更大。热量可达400卡左右。所以如果你想在早上不控制量的情况下吃鹅蛋代替其他主食。一般达不到减少热量摄入的效果。
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本文标题：早晨吃鹅蛋能减肥吗
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