请用语音读文章网友提问：
听说吃核桃可以补肾。请问吃核桃补肾好吗？
最佳回答：
核桃性温味甘。归肾、肺、大肠经。还含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养物质。核桃还含有精氨酸和锌，有助于提高精子质量。也有助于性激素的分泌。适量吃核桃有一定的补肾作用。
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本文标题：核桃补肾的效果好吗
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