请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢无花果。它尝起来又甜又多汁。但是你能多吃点这种水果吗？一天几个合适？
最佳回答：
建议每天服用3-5粒。
虽然无花果不是冷热食物。但是它的润肠效果不错。添加的糖分比较高。如果你一天吃得多。不仅容易增加每天的糖摄入量。而且还容易刺激胃和喉咙。导致腹泻、喉咙痛和其他不适症状。建议每天吃100-200g无花果。不超过500克。
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本文标题：无花果一天能吃几个
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